A banán eleve egy finom gyümölcs. De mi történik, ha még meg is sütjük? A sült banán receptem a lehető legegészségesebben, cukor hozzáadása nélkül, zabpehelyliszttel és az egyik legfinomabb fűszerrel, fahéjjal készül.
A sült banánt nagyon sokféleképpen készítik el, a kínai éttermekben közkedvelt étel. Ez nem az eredeti sült banán recept, viszont nagyon egészséges és finom. Cukrot egyáltalán nem igényel, ugyanis sütés közben még édesebbé válik a banán.
A sült banán elkészítése gyors és könnyű, az eredmény pedig nagyon finom! Próbáld ki, megéri!
Cukormentes fahéjas sült banán zabpehelyliszttel
Ez a recept 3 főnek elegendő mennyiségű banánból készül.
Ingredients
- 3 evőkanál zabpehelyliszt
- 1 mokkáskanál fahéj
- 1 darab tojás
- kevés víz Tipp: tejjel is nagyon finom.
- 3 darab banán
- olaj vagy zsír a sütéshez
Instructions
- Keverd össze egy tálban a lisztet, a fahéjat és a tojást. Annyi vizet adj hozzá, hogy sűrű palacsintatésztát kapj. Ha véletlen túl folyósra sikerül, adj nyugodtan még hozzá egy kis lisztet.
- Kezd el felforrósítani az olajat vagy a zsírt a sütéshez.
- Szedd le a banán héját. Vágd hosszában és keresztben is félbe. így megfelelő méretű sült banánjaid lesznek.
- Tedd a banán darabokat a masszába, jól forgasd meg, majd forró olajban/zsírban süsd ki. A sült banánt nem kell sokáig sütnöd, csak addig, amíg láthatóan megsül a massza rajta.
- Miután kisült, tedd papírtörlőre, hogy az felitassa az olajat/zsírt.
- Forrón tálald.
